Weet jouw kind al of hij over is? Voor veel leerlingen en hun ouders zijn deze laatste weken spannend. Hebben jullie ook precies berekend welke cijfers hij moet halen om over te gaan? Veel ouders en leerlingen ervaren op dit moment stress door school ook als kinderen er wél goed voor staan. Hoe zit dat nu met stress en het nut van vakantie?
Stress door school
Woon jij in het noorden of midden van Nederland? Grote kans dat je kind op dit moment stress ervaart door school. Woon je in regio zuid? Dan heeft je kind het waarschijnlijk relaxed, de toetsweek is daar in ieder geval afgelopen. Hoort jouw kind tot de groeiende groep middelbare scholieren die stress ervaart door schoolwerk?
Herstel van stress
Hoe herstelt je kind nu van die stress? Pauzes, avonden en weekenden zijn te kort om te herstellen van dagelijkse stress. Volgens arbeids- en organisatiepsycholoog Jessica de Bloom heeft een mens meer tijd nodig. Af en toe vakantie is volgens De Bloom noodzakelijk.
Stress en het nut van vakantie
Vakantie draagt bij aan het herstel van stress. De rust, de buitenlucht en de verlossing van verplichtingen maken kinderen gelukkig. Verder vervult vakantie de fundamentele behoefte aan autonomie. Het gevoel van vrijheid, dat je zelf aan het roer staat van je leven en zelf keuzes kunt maken, is volgens psychologen één van onze basisbehoeften. School met al haar huiswerk, toetsen, deadlines en cijfers is fataal voor autonomie.
Nadelen van vakantie
Wetenschappers twijfelen of een lange periode als de zomervakantie, wel goed is voor je brein. De Amerikaanse professor John Hopkins toonde aan dat vakantie leerlingen minder slim maakt omdat hun hersenen dan niet hoeven te werken. Vergelijk het met twee maanden niet sporten, terwijl je normaal twee maal per week sport. Vanzelfsprekend dat je in september spierpijn hebt.
Tips voor een ontspannen vakantie zonder ‘schade aan het brein’
De oplossing ligt voor de hand. Blijf trainen op vakantie. Er hoeft echt geen wiskundeschrift mee op reis. Nieuwe ervaringen opdoen, een vreemde taal spreken, naar onbekende landen reizen en musea bezoeken houden je hersenen ook scherp!
Wil jij niet alleen een ontspannen vakantie maar óók een relaxed volgend schooljaar?
Boek een individuele huiswerk coaching voor ouder en kind ín de zomervakantie. Kom drie keer samen naar Rijswijk en krijg praktische handvatten om meer te leren in minder tijd. Zo start jij het volgend schooljaar zonder stress in huis!
